Ülekuumenemise, päikesepiste või kuumarabanduse eest kaitsmiseks peate järgima lihtsaid päikesekaitse reegleid.
- Ärge laske lapsel viibida päikese käes päikese aktiivseimal perioodil. Alates kella 11-st päeval ja õhtul kuni kella 4-ni peaks laps viibima varjus.
- Ärge unustage peakatet.
- Pikaajalisel päikese käes viibimisel on vaja nahka ultraviolettkiirguse eest kaitsta. Vaja on kasutada kõrgeima kaitsefaktoriga päikesekaitsetooteid (SPF 40, SPF50). Kaitsekreemi kasutamisel kontrollige kindlasti aegumiskuupäeva. Aegunud UV-kaitsekreem on väga ohtlik ja võib põhjustada nahavähki. Samuti on eelistatav kasutada kerget heledat riietust, millel on pikad vabad mitte liiga ümber varrukad. Tuleb meeles pidada, et erksavärviline riietus kaitseb nahka päikese eest paremini kui pastelsetes toonides riided.
- Ärge unustage pärast ujumist last kuivatada – kõik teavad, et iga piisk kehal toimib nagu lääts, suurendades mitmekordselt päikesekiirte mõju.
Nagu ülaltoodud näidetest näha, on lapse kõige olulisem kaitse ülekuumenemise eest pidev lapse eest hoolitsemine. Seega olge ettevaatlik ja jääge terveks!
